Presentación Mindfulness de Fernando Tobías (Escuela de Padres)

Hace tan sólo unas semanas, en enero del 2018, Fernando Tobías; nos presentó en el colegio, su ponencia acerca del ‘Mindfulness’. Nos reunimos cerca de 50 mamás y papás para escuchar y aprender de esta nueva modalidad que surgió hace pocos años en EE.UU. Se trata de aprender sobre la ‘Atención plena’ (su significado, traducido al español). A pesar, de la charla iba enfocada a las mamás y papás, cada una de las actividades y aprendizajes, durante la jornada; fueron útiles, para llevarlas a cabo en el día a día, ya sea, de manera individual y personal, como pareja, papás, familias, etc.

Os adjuntamos el resumen a través de esta imagen:

Mindfulness

 

También puedes descargarte su charla en pdf, aquí:
‘Charla sobre Mindfulness de Fernando Tobías’.

A su vez, puedes decargarte el audio para practicar la ‘respiración y relajación’, aquí:

Audio relajación de mindfulness.

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